Nane Limonun faydaları nelerdir? Nasıl yapılır?

Nane limon ne işe yarar? Nane limon nasıl yapılır ve nasıl tüketilir? Nane limon her gün içilir mi? İşte, şifa kaynağı olarak bilinen nane limonun faydaları ve yapılışı:

Kış aylarında sık sık tüketilen nane limon, enfeksiyonlara karşı en çok tercih edilen bitki çaylarından biridir. Kolay bir şekilde nane limon, boğazı rahatlatmasıyla bilinir. İsteğe göre taze nane veya kuru naneden hazırlanabilir. Peki, nane limonun faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır? İşte, nane limonun faydaları:

Nane Limon Ne İşe Yarar?

  • Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı etkilidir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Midenin rahatlamasını sağlar. Aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelir.
  • Mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
  • Boğaz kuruluğunu giderir. Kuru öksürüğe karşı etkilidir.
  • Kronik ağrıları ve kas ağrılarını azaltır. Kalp çarpıntısına iyi geldiği söylenmektedir.
  • Ağız kokusu ve diş ağrısına karşı etkilidir.
  • Anne sütünü arttırır.

C vitamini bakımından zengindir. Antioksidan etkisi vardır.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Bir cezveye 1.5 su bardağı su ekleyin ve ocağa alın. İçerisine 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin. Su kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve demlenmesi için 2-3 dakika bekleyin. Ardından nane limonun suyunu süzerek bir fincana alın. İçerisine isteğe göre 1 çay kaşığı şeker veya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve soğumadan için. Şimdiden afiyet olsun.

Dilerseniz, 1 dilim zencefil ekleyerek aromatik bir tat elde edebilirsiniz.

Nane Limon Günde Kaç Fincan İçilebilir?

Sağlıklı yetişkin bireyler, günde 1-2 fincan nane limon içebilir. Ancak 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Çok fazla içilen nane çayı, rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebilir. Bu da hamile kalma olasılığını azaltabilir.

Nane Limonu Kimler İçemez?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmeli, hiçbir zaman aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı tüketilmesi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

  • Reflüsü olan kişilerin nane limon tüketmesi sakıncalıdır.
  • Ülser ve gastriti olan kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir.
  • Siroz veya karaciğer yetmezliği olan kişilerin ve interferon tedavisinde olan kişilerin nane limon tüketmesi kesinlikle önerilmemektedir.NAne 

13 Şub 2022 - 12:51 - Sağlık

Muhabir  Oğuzhan Gözükara



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Elbistan Pusula Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Elbistan Pusula hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Elbistan Pusula editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Elbistan Pusula değil haberi geçen ajanstır.